Erlebe Weihnachten! Rufe Dir jetzt einen Moment in Erinnerung, aus Deiner Kindheit – eine Situation aus der Weihnachtszeit. Suche Dir einen Moment mit einer glücklichen Erinnerung. Was hast Du an ...

Setze Dein Weihnachten unter ein Motto. Wie wäre es mit – „Lebe, Liebe Lache“ und beschließe es durchzuziehen. Egal, ob das Essen anbrennt, der Baum umkippt oder sich die Familie ...

Weihnachtsyoga Hier ein paar Ideen für deine Yogastunde mit etwas Weihnachtsflair. Beginne damit Dich mit ein paar lockeren Bewegungs- und Dehnungsübungen zu erwärmen. 1. Kerze (der Name darf bleiben) 2. ...

2019 steht so gut wie vor der Tür. Vorsätze gehören schon fast zum guten Ton, funktionieren in der Regel, wenn es gut läuft, jedoch oft nur die ersten Wochen.   ...

2018 – sicherlich auch bei Dir ein Jahr voller Höhen und Tiefen.   Reflektiere dieses Jahr und lasse es bewusst hinter Dir.   Was nimmst Du aus diesem Jahr mit? ...

Der Weihnachtsstress hat dich erreicht?   Dann ziehe die Notbremse und verabrede Dich diese Woche noch mit Dir selbst. Nur wenn du genug Kraft hast, kannst Du auch für andere ...

Du fühlst Dich unkonzentriert und müde?   Mit dieser Wake-Up Augen Yoga Übung aktivierst Du wieder viele Bereiche Deines Gehirns und regst alle 12 Hirnnerven an, die in Deinem Gesicht ...

Es gibt Zeiten und Phasen im Leben die uns unsagbar dunkel, lang und unüberwindbar erscheinen. Vielleicht hilft Dir diese Geschichte, dich in diesen Momenten zu erinnern und Dir Hoffnung zu ...

Blicke nach vorn, lebe den Augenblick und gebe Deiner Vergangenheit nicht die Macht Deine Zukunft zu bestimmen. Sei der Autor Deiner eigenen neuen Geschichte. Löse Dich von Ängsten und Glaubenssätzen. ...

 Wusstest Du schon?   Singen löst Ängste und entspannt Dich. Du kannst nicht Singen und gleichzeitig Angst fühlen. Also drehe Dein Radio auf, mache Deine Playlist an oder höre Dein ...