Weihnachtsyoga

Hier ein paar Ideen für deine Yogastunde mit etwas Weihnachtsflair.

Beginne damit Dich mit ein paar lockeren Bewegungs- und Dehnungsübungen zu erwärmen.

1. Kerze (der Name darf bleiben)
2. Abgebrochene Kerze (Pflug)
3. Candle Snuffer – Kerzenlöscher (Fisch)
4. Rodelbahn (Schräge Brücke)
5. Geschenkpäckchen (Päckchen)
6. Rentier (Katze)
7. Weihnachtsstern (Seitstütz, oberes Bein abheben)
8. Stollen (Kind)
9. Geschenkschleife
10. Pyramide (Hund)
11. Weihnachtstanne (Baum)
12. Weihnachtsengel (Einbeinstand)

Erlebe täglich inspirierende Gedanken, Ideen, Tipps und Rezepte für einen besinnliche Weihnachtszeit mit dem AchtSam Adventskalender.
Leben entgegen des Weihnachtsstresses und fülle deinen Alltag mit mehr Freude und Dankbarkeit.

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Bildquelle: Shutterstock 778777285 – Olinda